接下來的12周是您與主教練克裡斯·蓋廷一起鍛煉和成長的機會。你會看到蓋廷如何生活， 他如何抬起， 他吃什麼， 他吃什麼補充劑， 所以你可以包裝最大的肌肉大小和力量. 長描述（基於簡短描述生成）：最多 4，000 個字元 接下來的12周是您與主教練克裡斯·蓋廷一起鍛煉和成長的機會。你會看到蓋廷如何生活， 他如何抬起， 他吃什麼， 他吃什麼補充劑， 所以你可以包裝最大的肌肉大小和力量. Gethin 在 15 年的工作過程中與一些世界上最好的健美專家和運動員合作，如尼爾·希爾、多利安·耶茨、科·沃倫、哈尼·蘭博德、詹姆斯·"Flex"劉易斯和傑伊·卡特勒。該計劃內的訓練策略和鍛煉已經測試和完善了 Kris 在世界各地的許多客戶，以及他自己的體格。 如果你認識克裡斯，你知道他的訓練方法和身體一樣多。他會揭示你的極限，把你推到極限之外。您將體驗到一個無法完全捕獲但毫無疑問的轉換;你所看到的將發生巨大的變化。 就像在原來的克裡斯 Gethin 鐵杆教練， 你會與 Kris 一起訓練， 按照他的營養計劃， 他的補充計劃， 並通過日常視頻吸收他獨特的心態.如果強度是你的所尋求的，你來對地方了。 密集的12周提升計劃，將説明您包裝的最大尺寸和強度 擁有最適合有經驗的升降機的高強度訓練風格和技術 完整的鍛煉，視頻指導，營養指南，補充建議，日常生活方式和鼓舞人心的視頻直接從克裡斯 營養指南包括膳食計劃樣本和關於如何吃最大肌肉的建議 補充計劃説明您在鍛煉期間感覺強壯，並支援您的健身目標 每日短片向您展示每個練習是如何完成的 點擊練習觀看簡短視頻演示 鍛煉跟蹤工具允許您查看已完成、跳過和即將進行的鍛煉 體重和身體脂肪跟蹤可以讓你看到你的進步，並提供主要的動機 鍛煉提醒通知有助於您保持正軌 準備好成長;為戰爭做好準備
版本歷史記錄
- 版本 1.5.0 發佈於 2016-11-02
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Bodybuilding.com
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 1.5.0
- 作業系統： ios