請注意：這個程序沒有連接到溫德勒自己，溫德勒5/3/1程序的創造者。這個程式可能會偏離程式。請購買溫德勒的優秀書籍來支援他的工作。 只需輸入您的一個代表最大一次！根據你的一個代表最大您的整個溫德勒 5-3-1 例程將計算。您不必再查看其他百分比或權重圖！丟失電子錶格！您的權重將自動隨著每個新週期的增加而增加，就像您設置的週期一樣小或小。這會佔用你的訓練，這樣你就可以專注於舉重了！ 溫德勒 5/3/1 中圈和升降機根據您如何提升和身體自己獨特的健身水平自動計算。自定義程式盡可能少或多，你想。堅持四個主要電梯：軍事出版社，長凳出版社，后蹲和死電梯 - 或創建自己獨特的電梯！ 免費功能 •#10004;每個新周期自動增加升降機的重量 •#10004; 跟蹤您的分數。當您完成每次提升時，將顯示您上一個週期的 AMRAP（盡可能多的代表）分數 •#10004; 根據您的一個代表最大， 每個電梯日設置的熱身 •#10004; 休息計時器， 以便您知道兩組之間休息多久 ✔ 一個代表最大計算機 （Epley）， 以確保您從正確的重量開始 ✔ 選擇您的單位 - 公斤或磅 •#10004;自定義提升週期中的周數 - 在一個週期內配置最多 10 周！ ✔ 追蹤和繪製您的體重 ✔創建您自己的自定義升降機，以執行溫德勒 531 計劃 ✔自定義周（波）百分比 ✔ 查看您所有溫德勒鍛煉的完整歷史記錄。按日期、代表、提升類型和最多一個代表進行排序。 ✔ 匯出您的電梯歷史記錄 ✔ 溫德勒 5-3-1 計算機 ✔ 特別設計用於舉重或交叉健身 使用溫德勒日誌 Pro 功能變得更強 ✔協助計劃建立者 ✔ 15 個預建構的可客製援助計劃 ✔ 特別小醜集幫助計劃， 將動態調整重量和代表取決於你在什麼星期 ✔ 板計算機 - 查看所有電梯所需的標準板 •#10004; 繪製您的體重圖， 並計算一個代表隨著時間的推移最多 ✔自動備份進度並同步到雲 ✔ 廣告免費 注意：購買溫德勒日誌Pro也支援這個應用程式背後的團隊。如果您發現該應用程式有幫助，購買親幫助我們使應用程式更好。 應用支援 許可權 - 網際網路發送錯誤報告 - 照片/媒體/檔分享您的鍛煉 - 振動，在休息計時器完成時提醒您
版本歷史記錄
- 版本 N/A 發佈於 2016-09-20
- 添加了新的第一套最後一個援助計劃，- 增加了新的升降金字塔和下降金字塔援助計劃，- 改進了援助鍛煉頁面上的UI，- 修復了 Joker 設置重量計算中的錯誤。笑話集的重量現在基於 AMRAP 設置的重量， 而不是舉重工作重量。讓我們知道， 如果我們可以做任何事情， 使應用程式更適合你！
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Vandersoft
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 107.2.17
- 作業系統： android