如果你真的想增加你的核心力量，請按照這個為期六周的訓練計劃，你很快就會完成200個連續仰臥起坐！
如果你真的想增加你的核心力量，請按照這個為期六周的訓練計劃，你很快就會完成200個連續仰臥起坐！
認為你不可能這麼做嗎？我想你可以！所有你需要的是一個好的計劃，大量的紀律和每周約30分鐘，以實現這個目標！
毫無疑問，你們中有些人已經可以連續做100次仰臥起坐了，但讓我們面對現實吧，你們是少數派。你們大多數人讀這篇文章甚至不能管理 20 個仰臥起坐。事實上， 我相信你們很多人甚至不能做 10 。
但是，你屬於哪個組並不重要。如果你遵循漸進式仰臥起坐訓練計劃， 我肯定你很快就能做 200 個仰臥起坐！
\bull;\bull;\bull;我們有一些評論說應用程式太簡單了。如果您有想法或建議，甚至批評，然後發送電子郵件給我們在此頁面其他地方提供的位址。
我們真的想使最好的應用程序，我們可以，並始終開放的建議。•牛市;紅牛;紅牛;牛市;牛牛
版本歷史記錄
- 版本 1.1.1 發佈於 2011-11-22
-- 在主螢幕上添加了輕掃摘要面板。這允許使用者查看總俯臥撐，什麼來了，他們昨天做了什麼，以及下一個鍛煉將帶來什麼，-修復佈局較小的螢幕，-小UI改進，修復了問題，其中程式可能會崩潰在第6周結束時第3天 - 版本 1.6 and up 發佈於 2011-03-30
若干修復和更新
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Photo Printing by SoftwareX
- 軟體性質： 免費試用
- 價格： $1.12
- 版本： 1.1.1
- 作業系統： android