最後也提供英文！
僅僅5分鐘的訓練，有可能取得成績嗎？是的，它是！
培訓應用程式提供由專業人員策劃和程式設計的日常練習。所有的練習都很短，非常有效！在日記和計時器功能的説明下，很容易開始訓練和跟蹤你的個人進步。
有了這個程式的説明，你可以提高你的身體性能，如力量，耐力和速度與高強度的訓練方法。練習的練習從 4 分鐘到 30 分鐘到 30 分鐘，而且大多幾乎不帶任何設備完成。
我們的練習是計劃好的，以便您可以在健身房、家中或例如在旅行期間在酒店開始訓練。一次只可見 3 個練習，一個用於今天、昨天和明天。這些練習之一總是完全無設備，所以你幾乎可以在任何地方完成。
鍛煉日記記錄你做過的練習，以及你的結果（時間，重複）。計時器自動將鍛煉時間填充到日記中。
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版本歷史記錄
- 版本 2.5.1 發佈於 2016-06-30
v2.5.1 次要修復可用性，v.2.5，- 所有內容現在解鎖並免費供所有使用者使用！
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Training Apps
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 2.5.1
- 作業系統： android