就飲食而言，這種新的和原始的快速減肥選擇是2016年熱門選擇之一。這個公式，由大衛·津津科，編輯的雷斯塔男性健康，是超級簡單，容易，便宜，非常有效，讓人們吃任何他們喜歡的。你能相信嗎？注意。
這是什麼？ 這種飲食方式基於"禁食理論"，這表明這將是身體最佳功能的一個很好的習慣。 飲食基本上是吃你想要的，在一天的前八個小時，開始計數從你醒來的那一刻起，無論確切的時間表。剩下的16個小時是禁食（請注意，我們大約一半的時間都花在他們睡覺上）。 在禁食期間，只允許喝水，身體會從在允許的幾個小時內吃的食物中吸收能量，從而加速新陳代謝。 正如津津科與這個政權表明的，你可能會在一周內減掉4公斤，而不需要剝奪自己愛吃的東西。
技巧 在解決八小時飲食時，有一些關鍵的建議。做筆記。 1. 建議在試用的基礎上開始執行三天，不超過此。由於您正在實現目標，請一次添加一天，直到完成整個星期。 2. 當你早上醒來，在吃任何東西之前，喝一大杯水，慢跑或步行至少8分鐘是重要的。這對啟動新陳代謝至關重要。此外，如果你以前做過節食，你也會知道wáter的角色。如果你每天喝八杯，將有助於消除毒素和液體。 3. 建議每天服用8種"超級食物"（脂肪燃燒器和健康），促進健康和均衡的飲食。 - 燃燒脂肪：蛋白質（雞蛋和瘦肉）、低脂肪和糖的牛奶（淡乳酪和優酪乳或脫脂牛奶），以及種子和穀物（扁豆、穀物、豆類、豌豆等）。 - 健康：水果和蔬菜。 4. 我的建議？盡量避免精製碳水化合物，如糖，麵包和義大利麵。如果你真的需要吃一些，然後嘗試將它們與能量食品，如上述。 - 嚴禁飲用酒精和含糖飲料。
版本歷史記錄
- 版本 1.0 發佈於 2016-07-26
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Iggys Apps
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 1.0
- 作業系統： android