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就飲食而言，這種新的和原始的快速減肥選擇是2016年熱門選擇之一。這個公式，由大衛·津津科，編輯的雷斯塔男性健康，是超級簡單，容易，便宜，非常有效，讓人們吃任何他們喜歡的。你能相信嗎？注意。這是什麼？這種飲食方式基於"禁食理論"，這表明這將是身體最佳功能的一個很好的習慣。飲食基本上是吃你想要的，在一天的前八個小時，開始計數從你醒來的那一刻起，無論確切的時間表。剩下的16個小時是禁食（請注意，我們大約一半的時間都花在他們睡覺上）。