你自卑嗎? 這會影響你們的關係嗎? 這會妨礙你工作成功嗎? 你對自己不滿意嗎? 你有焦慮和/或抑鬱的問題嗎?
然後,這個程式可能是為你。這個程式是由臨床心理學家使用認知行為療法(CBT)的方法開發,以説明提高自尊。
我們都有自我意識。這種自我意識是正面的還是消極的,是基於我們在生活中的經歷,以及我們對自我的感知和評估。
什麼是自尊? 自尊是一個人對自己的尊重。一個對自我有積極感覺的人,據說自尊心很高。然而,自尊可以指非常具體的領域,以及自我的一般感覺。
自卑的特點是什麼? 1) 不快樂的感覺。 2) 焦慮感。 3) 自卑或優越感。 4) 對自我或他人的不耐煩或惱怒。 5) 面向外部的目標。 6) 消極性。
高自尊的特點是什麼? 1) 責任。 2) 目標承諾。 3) 正品。 4) 寬恕。 5) 內部值。 6) 主動性。 7) 自我完善。
內容: 關於自尊和認知行為治療的文章 測試:你的自我概念是什麼? 在自卑黑板上創造積極的自言自言 查看黑板上的肯定 自我傷害協助音訊,改變過去經歷創造的自言自受 自尊黑板音頻,幫助可視化改變您的自言自言 放鬆音訊
特徵: 密碼保護 通過電子郵件發送您的確認清單和測試結果
權限原因: 1) 閱讀電話狀態與身份 - 接收電話時收聽音訊以暫停播放時 (Excel 在生活永遠不會存取身份) 2) 修改刪除 SD 卡內容 - 必要的允許將資料儲存到 SD 卡 3) 完全網際網路存取和檢視網路狀態 - 需要確定連結到文章和音訊時是否可用的網際網路接入
激勵獎勵現在可用! 當您在此應用程式中AchieveMint.com自我完善活動時,註冊並賺取積分以兌換現金。 這是一個廣告客戶贊助的計劃,但您可以控制您是否要參與,並獲得參與費用。
版本歷史記錄
- 版本 3.0 發佈於 2013-05-03
若干修復和更新 - 版本 3.0 發佈於 2013-05-03
3.0 添加了操作欄導航,--改進的音訊方法(需要讀取電話狀態的附加許可權),--附加AchieveMint.com獎勵
軟體細節
- 軟體分類: 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者: Excel At Life
- 軟體性質: 免費
- 價格: N/A
- 版本: 3.0
- 作業系統: android