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Rise & Grind by MuscleTech 2.0.7

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上升和研磨是一個完整的肌肉建設訓練和營養計劃，但它也是一個更好的生活方式的藍圖。在接下來的六周里，與教練們一起鍛煉肌肉，增強體力，培養積極的習慣;精英教練馬克·梅尼亞和NFL冠軍弗農·大衛斯·達馬什;收穫他們一生的好處！ 通過「崛起和研磨」訓練計劃，您將不會在健身房裡堅持數小時。幾乎所有的鍛煉只是5個動作約5套。沒有過度複雜的代表計畫或設備佔用的巨型套。如果你打鍾，做的工作，並擊中每一個代表盡可能多的決心，你可以，你會成長和提高作為一個運動員。 這個專案最好的一件事：你可以在幾乎任何健身房做，你不需要廣泛的背景在舉重看到的好處。如果你一直在做主要是全身鍛煉，它可以是一個偉大的介紹健美風格的分裂，如果你是一個先進的舉重運動員，這是一個很大的變化，從沉重的低代表例行或大容量計劃的步伐。 除了親創造的鍛煉，詳細的營養計劃和專家補充建議，上升和研磨包括六個激勵視頻從教練梅尼亞和大衛斯。他們教你如何培養積極的日常習慣，把障礙變成機會，不僅改變你的身體，而且改變你的整個生活方式和對成功的理解。 更多關於上升和研磨： •公牛;有效的6周健身計劃，這將有助於你建立肌肉和力量 • 公牛; 由職業教練馬克 · 梅尼亞和 Nfl 冠軍弗農 · 大衛斯設計 •公牛;適合初學者和有經驗的升降機 •公牛;包括每日鍛煉、每周激勵視頻、營養指南和補充建議 • 營養指南包括膳食計劃範例以及如何為您的目標打造最佳膳食 •公牛;補充計劃，説明您在鍛煉期間感覺強壯，並支援您的健身目標 •公牛;點擊每次鍛煉中的任何鍛煉，觀看簡短的視頻演示 •公牛;鍛煉跟蹤工具允許您查看已完成、跳過和即將進行的鍛煉 •公牛;體重和身體脂肪跟蹤可以讓你看到你的進步，並提供主要的動機 •公牛;鍛煉提醒通知有助於您保持正軌

版本歷史記錄

  • 版本 2.0.7 發佈於 2017-11-29
    我們所有的健身計劃應用程式（包括這個應用程式）現在都是「所有訪問Bodybuilding.com的一部分！每個計劃包括日常鍛煉，營養指導，等等。註冊獲得超過45個計劃，一個低訂閱價格，使您的健身之旅永遠不會結束！
  • 版本 1.3.19 發佈於 2016-09-15

軟體細節

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