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體重練習是力量訓練練習，不需要自由重量;醫生自己的體重為運動提供阻力。運動，如俯卧撐和仰臥起坐是一些最常見的體重練習。一般來說，增加重複次數將側重於提高耐力，而通過減少槓桿和在運動範圍結束時工作來增加運動強度，從而獲得力量收益。因為他們不需要體重，體重練習是個人誰有興趣健身，但無法獲得設備的理想選擇。然而，通過這種方法仍可能獲得力量。重量仍然可以納入，以增加大多數體重練習的難度。雖然有些練習確實需要某種設備，但大多數體重練習不需要任何設備

控制：1 運行2 個跳躍/抓取邊緣3 塔克4 結束抓取和起床5 增益器反向翻轉R 重新啟動當堅持酒吧時1 個秋千2 從酒吧釋放3 塔克更多的級別和技巧將被添加以後，並作為免費更新為那些誰現在購買這個。這是起點，在那裡我會探索各種運動，你可以發揮，因為它的進展。建議在播放最佳體驗時收聽您的 FAV 音樂 *o *跑掉建築物公園 / 免費跑步https://www.facebook.com/noomilabs。