開發者 US Department of Veterans Affairs (VA)

正念意味著注意和關注此刻的情況，而不對它做出判斷。正念已被證明對減輕壓力、改善情緒平衡、提高自我意識、幫助緩解焦慮和抑鬱以及更有效地應對慢性疼痛有效是有效的。正念教練2.0是為了説明退伍軍人、服役人員和其他人學習如何練習正念而開發的。該應用程式提供了一個漸進的，自我指導的訓練計劃，旨在説明您理解和採用簡單的正念練習。正念 Coach 還提供有關正念的資訊庫（例如，"什麼是正念"，"如何錨定您的注意"），12 個音訊引導正念練習和越來越多