開發者 12 Minute Athlete

12 分鐘運動員是一項高強度的間歇訓練 （HIIT） 計劃，提供非常有效的鍛煉，您每天只需 12 分鐘左右即可完成，且設備最少，沒有健身房會員資格。今天要保持你生命中最好的狀態。沒有藉口！ 包括練習的詳細說明和視頻演示，以説明您完成每個鍛煉。只需選擇您希望鍛煉的時間，選擇要使用的設備，然後努力工作！還包括一個易於使用的間隔計時器和秒表，所以你可以在任何時間做你自己的鍛煉。- 185+ 全身HI