12 分鐘運動員是一項高強度的間歇訓練 （HIIT） 計劃，提供非常有效的鍛煉，您每天只需 12 分鐘左右即可完成，且設備最少，沒有健身房會員資格。 今天要保持你生命中最好的狀態。沒有藉口！ 包括練習的詳細說明和視頻演示，以説明您完成每個鍛煉。只需選擇您希望鍛煉的時間，選擇要使用的設備，然後努力工作！ 還包括一個易於使用的間隔計時器和秒表，所以你可以在任何時間做你自己的鍛煉。 - 185+ 全身HIIT鍛煉可供選擇。鍛煉時間為 12 分鐘、16 分鐘或時間挑戰。 - 短期、高強度的鍛煉側重於力量、有氧運動、間歇和核心訓練。 - 七種可能的設備選擇，可以選擇只鍛煉體重。 - 簡單的功能，簡單和有趣的使用。 - 包括35+體重和基於設備的練習。 - 隨時存取每個練習的分步說明和影片示範。 - 能夠保存最喜歡的鍛煉和間隔計時器，以便於訪問。 - 在 Facebook 和 Twitter 上分享您的鍛煉。
版本歷史記錄
- 版本 2.1.2 發佈於 2018-10-04
修復了使用 Android 9 的圖元設備上的崩潰 - 版本 2.1 發佈於 2015-06-23
新：成為一個超級運動員，加入虛擬的12分鐘運動員健身房，把你的健身到一個新的水準。成為一個測試版成員的早期會員價格為每月3.99美元，你會得到：，- 立即訪問100+真棒新鍛煉，包括 AMRAP，拳擊，塔巴塔鍛煉，等等，- 設置目標，每周多少鍛煉你想做，應用程式將提醒你，-得到所有新的鍛煉3-4倍每周直接推到您的手機，只要他們被釋放在12minuteathlete.com！
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： 12 Minute Athlete
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 2.5.2
- 作業系統： android