Paul Carter's Jacked in 3 2.0.7

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你認為你必須每周 4 天、5 天或更多天去健身房才能取得好成績嗎?再想想Jacked 在 3 是一個時間效率高, 令人難以置信的有效的三天計劃肌肉生長設計由世界級的力量和肥大教練保羅卡特。 該計劃配備了一個完整的四周訓練計劃,可以適應幾乎任何健身房設置或經驗水準。因為它很容易替換運動,你也可以有效地運行這個計劃幾個月結束,即使它只有四個星期長。 憑藉 Carter 獨特的程式設計風格,您還可以將每天的感覺融入到您的訓練中。如果你能做, 你可以騎傑克在 3 到一個堅實的 Pr 。或者, 如果你喜歡, 你可以用它來只是得到一個泵, 讓他們健身房感覺很好。 這就是力量訓練應該這樣! Jacked在3也附帶的建議,如何接近你的有氧運動,吃在任何年齡的增長,什麼補充劑值得你辛苦賺來的現金。 特徵: * 完成由精英力量和肥大教練保羅·卡特設計的為期四周的訓練計劃 * 每個動作有多種鍛煉選擇,因此您可以輕鬆地替代各種和設備可用性 * 適應性訓練計劃,允許您根據您的經驗水準和感受"自動調節" * 卡特關於如何進行鍛煉的深入視頻指導 * 交替上半身/下半身程式設計,加上每天的手臂訓練 •公牛;每日鍛煉,營養指南,補充建議,等等! * 程式中每個動作的健身形式 GIF 演示 •公牛;鍛煉跟蹤工具允許您查看已完成、跳過和即將進行的鍛煉 •公牛;體重和身體脂肪跟蹤可以讓你看到你的進步,並提供主要的動機 •公牛;鍛煉提醒通知有助於您保持正軌 別再把你的生活塞進別人的瘋狂節目中了。使這個程式你的, 並得到傑克在 3! Bodybuilding.com所有訪問是一項內容訂閱服務,包括超過45個高級健身計劃,由世界級的私人教練,運動員和專家創建。每個計劃都提供資訊視頻、每日鍛煉、營養指導和專家補充建議,每個月都會增加新的計劃和課程。雖然有幾個計劃有這樣的專用應用程式,Bodybuilding.com查看整個使用者專用內容套件。

版本歷史記錄

  • 版本 2.0.7 發佈於 2018-01-02
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