每天16分鐘,每周3次,為期12周。這就是你需要進入你生命中最好的狀態。 最大容量訓練是一個無廢話的鍛煉計劃,會讓你更堅強,更瘦,更吝嗇,在不到一個小時,每周。 MCT 將高強度間歇訓練 (HIIT) 與漸進式體重練習相結合,進行快速有效的鍛煉。 =========== 樣品第 4 天鍛煉: 塔巴塔議定書(8輪,4次演習) 蹲 俯卧撐 弓步 木板 總鍛煉時間: 16:00 ===========
版本歷史記錄
- 版本 1.0.3 發佈於 2012-09-23
若干修復和更新
軟體細節
- 軟體分類: 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者: Max Capacity Training
- 軟體性質: 免費
- 價格: N/A
- 版本: 1.0.3
- 作業系統: android