自由體操是一個個性化的體重訓練計劃，以説明您充分利用你的健身房。適合每一個健身水準，從初學者到高級，它可以在任何健身房，無論多麼基本的\ndash;所有你需要的是一個杠鈴和一些額外的重量。 自由體操是基於最基本的人類運動，同時啟動多個肌肉，以最大限度地提高你的訓練進度在健身房。您將透過詳細的運動教學系統和慢動作教學視訊逐步學習和掌握這些動作。 該系統由專業運動員和體育科學家開發，主要側重於四種訓練變化：力量鍛煉、調理鍛煉、划船鍛煉和鍛煉挑戰。您可以根據自己的目標定製訓練，無論您是想建立肌肉力量和體型，還是要減掉脂肪，增加肌肉耐力，或者兩者兼而有之。 自由體操設計高效，多才多藝和激勵。不斷的新鍛煉變化有助於提高您的表現，並使您能夠實現最大的進步。兩者都可以在您自己的個人使用者配置檔中跟蹤。 自由體操是什麼 自由體操是一項運動 自由體操不僅僅是一個舉重應用程式。該系統圍繞復合運動構建，不僅具有額外的時間效率（您始終訓練不到一小時），而且以性能為導向，具有可比性和競爭力。單獨訓練，和朋友一起或在一個小組中。由你決定。 自由體操是所有關於力量 自由體操是建立在力量是一種基本能力的信念之上的，它使我們能夠根據我們自己的目標和需要來塑造我們的生活。它使我們能夠過更充實、更自主、更開放的生活。塑造我們個性，幫助我們不斷進步的能力。 有了自由體操，你將成為自己最強的版本 無論您目前的健身水準如何，自由體操都會使你更強壯。你將釋放你的身體潛力，同時擴大你的智力太。你會更好地瞭解你的身體，學習和掌握最基本的人類運動的説明下，運動教學系統，並逐步成為自己最強大的版本-ndash;身體和精神。 100% 個人化教練為您提供什麼 - 選擇3個月、6個月或12個月的訂閱期 - 成為有史以來最強者的快速通道 - 根據您的個人健身水準制定個人化的每周培訓計劃 – 保證的結果， 無論你要建立肌肉力量和大小， 減肥和增加耐力或兩者兼而有之 - 定期進行體能測試和回饋 - 您的計劃可根據您的需求進行精確調整 - 體驗最大的動力、新的挑戰、持續提高的績效和最佳進步 - 解鎖所有力量和調理鍛煉，挑戰，以及熱身和冷卻教程 有關使用應用程式和訂閱的資訊 免費下載和使用 Freeletics。使用 Coach 獲取您的培訓計劃和進一步功能，該 Coach 可在具有訂閱的應用中提供。訂閱費用為34.99歐元;3個月，59.99美元+歐元;6個月，或79.99美元+歐元;12個月。如果您決定訂閱，您將支付您國家/地區設置的價格，如應用所示。如果訂閱未在當前訂閱期結束前 24 小時內取消，則訂閱將自動續訂。您的 iTunes 帳戶將在當前訂閱到期前 24 小時內按下個月收費。無法取消應用內訂閱的當前期間。自動續訂功能可透過 iTunes 帳戶設置隨時停用。 自由性隱私政策：HTTPs：//freeletics.com/en/pages/privacy 自由條款一般條款和條件：HTTPs：//freeletics.com/en/pages/terms
版本歷史記錄
- 版本 1.3.1 發佈於 2016-03-30
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Freeletics GmbH
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 1.9.5
- 作業系統： ios