EXHIIT 2.0

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什麼是 HIIT(高強度間歇訓練) HIIT 是一種鍛煉方法,它交替進行短的厭氧運動,然後進行不太激烈的恢復期。它的強度導致休息代謝率 (RMR) 的增加, 導致身體在鍛煉后 48 小時保持脂肪燃燒

為什麼要興奮? 1. EXHIIT 鍛煉有多種鍛煉協定,所以你的身體不會使用一個訓練協定,這是任何健身計劃最重要的原則之一。 2. EXHIIT 應用程式在工作和休息時間之間交替播放出色的音樂會話,以激勵您更加努力地工作以獲得更好的結果。 3. 我們也有一個聲音,誰告訴你做什麼運動,什麼時候,所以你不會在鍛煉期間跟隨你的手機/平板電腦/電腦螢幕,你會100%專注於你的鍛煉。 4. 我們教你如何做每一個練習,以及如何修改每一個動作,所以如果它變得困難,你仍然可以繼續與更少的實例移動,因為每一秒都很重要!

版本歷史記錄

  • 版本 2.0 發佈於 2015-10-31

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