The WOD Shop 1.3
軟體性質： 免費試用 檔案大小： 1.36 MB
使用者評分： 2.7/5 - 3 評分
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關於 The WOD Shop
WOD 商店是一個應用程式，允許 "交叉健身者 " 得到他們的鍛煉一天。沒有鍛煉清單可供選擇。WOD 由 4000 多個鍛煉的資料庫生成，使用者不知道任務的確切性質。WOD來自以下類別：* 舉重 - 舉重和奧運會舉重鍛煉* 耐力 - 游泳、騎自行車、跑步或室內划船* 體重 - 僅涉及體重鍛煉的鍛煉* 水壺鈴 - 水壺鈴鍛煉有或沒有體重鍛煉* 單人 * 單體鍛煉;舉重 （W），耐力（M），或體重 （B）* 對聯 - 兩個元素鍛煉;Wm， Bm， Ww， Wb 等 * 三胞胎 - 三個元素鍛煉 - Bwm， Wbm， Wwb， Bb， 等* 混合 - 混合模式鍛煉，為多輪* Chippers 進行四輪或四次或多次練習 * 多 輪鍛煉 * 霍珀 - 所有鍛煉* AMRAP - 工作優先順序 WODs，"盡可能多的回合"* 英雄 - WODs 命名，以紀念倒下的米爾/LEO* 女孩 - CFHQ 的原始命名 - CFHQ 的原始命名 基準 WODs* 強度偏差 - 與 CFSB 程式設計一致的短持續時間重的 metcons* EMOTM - 每分鐘在分鐘 WODs 為示例，選擇 "三重 " 可能會導致一個 WOD，看起來像這樣：3 輪 10x 清潔和抽搐 （135#//95#） 15x 伯佩斯行 500m 有您的鍛煉.對於大多數涉及舉重的 WOD 來說，負載將是 rx'd（即，在此示例中為 135# 為男子，對於女孩為 95#）。如果您無法執行 WOD，則縮減代表和/或負載，修改或替換鍛煉，或單擊以獲得其他鍛煉。點擊星星到"最喜歡的"你的WOD。即使您沒有數據訪問許可權，收藏夾也可用。WOD 商店與 CrossFit 公司無關。