Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0

軟體性質: 免費 ‎檔案大小: 1.57 MB
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關於 Tabata HIIT Timer (Ad free)

由 Izumi Tabata 教授建立的 Tabata 訓練方法可改善身體葡萄糖代謝、脂肪燃燒和心血管功能,降低運動期間的氧氣吸收量,並獲得厭氧能力益處。該程式基於高強度間歇訓練 (HIIT),包括幾個 20 秒厭氧練習和短恢復制動器的互通週期。鍛煉應該是載入高強度的大型肌肉群(快速蹲下,衝刺等)。 此應用程式將説明您輕鬆練習 Tabata 方法,方法是交替鍛煉和制動間隔,並計算每個時間段的計數時間。它還允許您更改其他 HIIT 的參數。