Optimus Interval Timer Free 1.0.1
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關於 Optimus Interval Timer Free
易於使用，高效和完全可定製的計時器應用程式，您的間歇訓練。
Optimus 間隔定時器將説明您專注於鍛煉和忘記時間，只需按照聲音和語音指示。完成後，您可以與朋友分享您的結果。
這是一個特殊的訓練計時器為HIIT， 交叉健身， 跑步， 騎自行車， 塔巴塔， 瑜伽， 短跑， 伸展， 健身， 舉重， 拳擊， 屁， 有氧運動， 街頭鍛煉， c25k...甚至做飯！
如果你喜歡的應用程式，你可以購買廣告免費PRO版本，只有1.99美元。
Optimus 間隔定時器的主要特點
** 完全可客製的鍛煉 ** - 根據需要添加盡可能多的間隔。 - 設置鍛煉的回合數。 - 設定熱身和休息之間的回合。 - 設定間隔持續時間、顏色、標題和通知之間的時間。 - 易於組織間隔：重新排列只是拖放，刪除只是滑動到一側。 - 保持螢幕打開的選項。 - 即使您的螢幕關閉，它仍然工作。 - 它配備了預裝鍛煉，如塔巴塔，7分鐘鍛煉，衝刺間隔，一和一和木板HIIT。
** 可自訂通知 ** - 自訂語音通知：設置您希望單獨收到通知時。每個間隔可以有自己的通知時間。 - 標題閱讀語音： 你不記得下一個間隔是什麼嗎？別擔心，應用程式的聲音會告訴你。 -倒計時的聲音 - 選擇間隔更改的聲音。 - 振動
** 簡單直觀的外觀和感覺。所有所需資訊一目了然 ** - 當前舍入、總舍入、當前間隔時間、當前間隔時間的圓形表示、左總時間的線性表示、表示當前和下一個間隔的背景顏色。 - 有關下一個間隔的資訊：標題、持續時間和顏色。 - 播放、暫停並更改為上一個或下一個間隔。
如果您有任何反饋，請轉到應用設置，然後單擊「發送反饋或錯誤報告」，或給我發電子郵件[email protected]，謝謝！
什麼是 HIIT？ 高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇性運動（HIIE）或衝刺間歇訓練（SIT），是一種增強的間歇訓練形式，一種運動策略交替期，短強度厭氧運動與較少強度的恢復期。HIIT 是心血管鍛煉的一種形式。通常的HIIT會議可能從4分鐘到30分鐘起。這些短而劇烈的鍛煉提供了更好的運動能力和條件，改善葡萄糖代謝，並改善了脂肪燃燒。 這個定義來自維琪百科 （http：en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training），在那裡你可以找到更多關於其好處的資訊。它還解釋了一些非常受歡迎的程式，如塔巴塔。HIIT 也是交叉健身培訓的常見做法。