HRV4Training 2.8.0
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關於 HRV4Training
唯一經過科學驗證的HRV應用程式不需要外部感測器。HRV4Training 通過測量心率變異性並提供針對您身體狀況的定製反饋，説明您優化目標並防止過度訓練。HRV4Training 不需要心率監測器，因為它可以使用手機的攝像頭準確評估您的 HRV。 在與您的手機相容： 應用程式將偵測您的手機是否支援， 以便你始終可以得到退款的情況下， 它不是。 HRV4Train 除了我們的相機為基礎的測量， 藍牙和 ANT 感測器， 支援三星 Galaxy 手機以及 Oura 戒指的專用感測器。 HRV4Training 也是第一個超越簡單測量的應用，它提供了以下方面的見解： 1） 急性或日常 HRV 變化，以應對不同的壓力源（酒精、旅行、病假、培訓、月經等） 2）長期多參數趨勢看大局 3） 生理測量與註釋的相關性 4） 訓練負荷分析、體能、疲勞、準備執行和受傷風險 5） 將應用程式連結到斯特拉瓦或訓練點的跑步者的 VO2max 估計 6） 訓練極化分析（或 80/20） 7） 每週和每月摘要，以跟蹤進度。 所有資料都在應用程式內處理，以便為您提供可操作的解釋，從而説明您優化培訓計劃和性能。 其他功能： - 基於 HRV 的建議可説明您根據客觀的恢復措施調整培訓 - 標籤：讓你標記你的睡眠，精神能量，肌肉疲勞，壓力和所有其他參數，可以説明你了解什麼正在影響你的身體狀況和生理壓力 - 適用於藍牙 SMART 心率監測器（建議使用 Polar H7）或 ANT+ 心率監測器。 - 可設定測試（選擇 1、3 或 5 分鐘之間的測試持續時間） - 顯示 PPG 訊號檢視，以確保測試期間的訊號品質（如果使用相機代替感測器） - 在躺下和/或站立時提取和存儲以下特徵：心率、節拍間隔平均值 （AVNN）、節拍間隔 （SDNN）、 連續 R-R （rMSSD） 均方差的平方根、連續 R R-R 數、相差超過 50 毫秒 （pNN50）、低頻功率 （LF、 0.04-0.15 Hz），高頻功率（高頻，0.15-0.40 Hz） - HRV4T 恢復點，提供單一、簡單的指標來分析您的身體狀況 - 人口摘要和像您一樣的人進行比較，以透視數據 - 通過電子郵件或 Dropbox 匯出數據 - RR 間隔校正 - 與訓練步、運動場、基因訓練員和斯特拉瓦集成 有關 HRV 和應用程式使用方式的更多詳細資訊，請參閱此處： http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html。 有關使用手機攝像頭的 HRV 的更多詳細資訊，請參閱此處： http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition。