Simple DBT Skills Diary Card 4.1
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關於 Simple DBT Skills Diary Card
"我試過其他 DBT 應用程式，但沒有一個接近這個。是真正的救命恩人 ... ...字面上！ "我很高興看到有人説明那些做 DBT 的人。非常好的應用程式。 辯證行為治療技能是必須的，不僅對於有BPD（邊界人格障礙）的人，而且對於世界上和他人生活在一起的人。 他們是必要的技能嗎？不。有人能從中獲益嗎？是的。 DBT 技能組提前數周和多次預訂。這意味著，如果你想進入一個，你可能等待很長一段時間，特別是如果現在是當你需要説明。 DBT 技能小組專注於技能。這意味著練習技能比什麼都重要。幸運的是，一旦你學會了這些技能，你一輩子就會保留這些技能！ 如果你正在練習DBT技能，想要一個日記卡，這個程式是偉大的，因為它有以下： •公牛;一個日曆，添加每日日記卡與28個DBT技能。 •公牛;如果您忘記了，每種技能的描述 •公牛;每種技能的示例 • 進階使用者可以存取 28 個原始影片， 取得 28 個 DBT 技能。 •牛市;基於 1 天、7 天、28 天或所有記錄的統計資訊。這樣，如果你在每周的DBT課程，你可以很容易地看到你一直專注於哪些技能，你一直錯過了哪些技能。 • 通知提醒，您可以設定提醒您每天在特定時間執行 DBT 技能日記卡。 •公牛;美麗的照片和藝術品，以及根據我們的季節（夏季、秋季、冬季、春季）而變化的背景。 •bull;將您自己的音樂添加到DBT技能日記卡，使體驗更加愉快。 •完整版使用者：您現在可以透過電子郵件發送包含日記卡統計數據和筆記的 PDF 檔，或者直接從應用程式內列印到您的 AirPrint 印表機。通過電子郵件您的治療師/顧問，只需點擊幾下，即可輕鬆閱讀和列印格式！ •bull;作為我們一系列 DBT 應用的一部分，您的進度也將保存在應用之間，因此無論您在哪個 DBT 應用中，您都可以訪問所有數據。 •公牛;賺取消息貼紙，你的進展。通過短信發送給朋友！ •bull; 解鎖超過 1 種類型的日記卡，這樣您就可以繼續以適合您生活方式的格式進行每日卡片！ •bull; 想要跟蹤額外的資訊？雖然 DBT 類不需要它，但您可以添加每個每日日記卡條目的自定義跟蹤數據。當然，由於這是可選的，您只需打開它即可立即開始跟蹤。 a） 使用修改後的 K10 測試跟蹤焦慮和抑鬱。 b） 追蹤目標行為以及您對此的反應。 c） 追蹤情緒，查看您的範圍和平均情緒隨著時間的推移。 這是最愉快的DBT技能日記卡在應用程式商店！立即下載！