5x5 - Stronglifts & Madcow
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關於 5x5 - Stronglifts & Madcow
跟蹤和自動計算 5x5 升降例程的最簡單方法。只需選擇您想要遵循的 5x5（五 x5）例程，即可開始提升！您的整個程式將很容易查看，您可以快速回顧您的統計數據。您不必再查看其他百分比或權重圖！丟失電子錶格！從訓練中拿出計劃，這樣你就可以集中精力舉重了！
電梯可以設置自動計算的基礎上，你如何提升和你的身體自己獨特的健身水準。自定義程式盡可能少或多，如你好。堅持最常見的5x5例例，或創建自己獨特的程式，直接在應用程式中跟隨！
免費功能 •#10004;每個新的訓練日或周自動增加升降機的重量 ✔ 探索超過 1，000 個 exer 的練習資料庫 ✔ 快速查看練習展示影片 •#10004;使用獨特的升降機和伸展來定製您的訓練日 •#10004; 跟蹤您的分數。您的一個代表最大值會自動計算每組和跟蹤。 •#10004; 休息計時器，以便您知道在兩組之間重置多長時間 ✔ 選擇您的單位 - 公斤或磅 •#10004;創建您自己的自定義升降機，以處理您選擇的 5x5 程式 •#10004;在 5x5 程序之間切換，並在一個位置跟蹤您的所有工作 ✔查看所有鍛煉計劃的完整歷史記錄。按日期、代表、提升類型和最多一個代表進行排序。 ✔ 匯出您的電梯歷史記錄 ✔ 特別專為舉重運動員和健美運動員設計
使用 5x5 專業版功能變得更強 ✔ 多個設備之間自動備份和同步 ✔ 廣告免費 ✔ 無限迴圈建立 ✔ 板計算機
更多應用 ✔ 請造訪我們的網站， 查看更多健康和健身應用程式： http://goo.gl/TqV2Of ✔對於美國陸軍 PFT，使用陸軍 PFT 應用程式來跟蹤體能測試分數。