在軍隊里，查理·邁克意味著繼續執行任務。這個為期6周的計劃將説明您定義並繼續你的使命，變得更強，更瘦。健身圖示阿什利霍納給你日常鍛煉，營養計劃，補充指南，激勵視頻，等等。阿什利是一個妻子，母親，和令人難以置信的天才多運動運動員。她在弗吉尼亞州擁有一家培訓機構，是《培訓》雜誌主編。阿什利的女性鍛煉計劃已經説明成千上萬的人徹底改變了她們的身體。如果你願意承諾，她在這裡説明你建立一個強大的身體，一個兇猛的精神，一個更好的生活！ 具有挑戰性，但有效的6周健身計劃，這將有助於你建立肌肉，燃燒脂肪，變得更強，把你的身體變成一個驚人的運動機器 適合男女 包括每日鍛煉、視頻指導、營養指南、補充建議和勵志視頻 營養指南包括膳食計劃示例和有關如何購買和拼湊膳食的建議 補充計劃有助於你在鍛煉期間感覺強壯，並支援你的健身目標 通過 Ashley 的每周激勵視頻和社區支援保持靈感 點擊練習觀看簡短視頻演示 鍛煉跟蹤工具允許您查看已完成、跳過和即將進行的鍛煉 體重和身體脂肪跟蹤可以讓你看到你的進步，並提供主要的動機 鍛煉和補充提醒通知有助於您保持正軌 在6周后，你將是一個完全不同的人，從內到外。
版本歷史記錄
- 版本 1.4.1 發佈於 2016-03-04
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Bodybuilding.com
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 1.4.1
- 作業系統： ios