由科學建造是一個為期六周的課程，關於建設肌肉的基本要素。您將學習肌肉和骨骼解剖學，肌肉功能，生物力學，最好的練習，以建立精益品質，和營養和補充知識，把一切使用。 由科學構建的從六門身體部分特定的視頻課程開始，內容包括肌肉解剖學、骨骼解剖學、肌肉功能和運動應用。 該計劃的第一階段包括相對較高的代表和較短的休息時間，以説明您建立一個堅實的訓練基地，並準備你的身體為未來更繁重的工作。這個階段將説明您建立肌肉和結締組織的力量。 該計劃的第二階段側重於力量發展。通過放棄重複，增加其餘的，並專注於力量，你可以使你的神經系統更有效率。這樣做會讓你更堅強，更大。 由科學建設還包括心血管鍛煉的建議，專家補充計劃，和肌肉建設營養的完整指南！ 更多關於科學構建： 有效的6周健身計劃，這將有助於你建立肌肉和力量 適合初學者和有經驗的升降機 包括每日鍛煉、每個身體部位的視頻指導、營養指南和補充建議 營養指南包括膳食計劃和宏量營養素比率說明樣本膳食計劃 補充計劃，以説明您在鍛煉期間感覺強壯，並支援您的健身目標 教育視頻，解釋每個肌肉組是如何工作的，並是最好的電梯來建立他們 點擊練習觀看簡短視頻演示 鍛煉跟蹤工具允許您查看已完成、跳過和即將進行的鍛煉 體重和身體脂肪跟蹤可以讓你看到你的進步，並提供主要的動機 鍛煉提醒通知有助於您保持正軌 你的身體是一件藝術品。這是你的創造。由科學建立將教你利用心靈和肌肉，這樣你就可以建立你最好的自我！
版本歷史記錄
- 版本 1.5.0 發佈於 2016-09-23
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Bodybuilding.com
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 1.5.0
- 作業系統： ios