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Jujitsu 是一種流行的武術形式，這個視頻教程課程的集合將向您展示掌握它所需的技術和訓練程式！包括前 20 節課，其他課程可以稍後輕鬆添加。教訓 Jujitsu 防禦技術 Jujitsu Choke 對牆防禦 Jujitsu 抓鬥技術 Jujitsu 三角斬波防禦技術 Jujitsu 抓衝頭防禦 Jujitsu 防禦技術 Jujitsu 交叉手腕抓攻擊 Jujitsu 防禦技術 Jujitsu 平行手腕抓防 Jujitsu 防禦技術 Juji

學習藝術和戰鬥風格的永春在這個夢幻般的應用程式。你將學習防禦自己免受任何侵略者攻擊的基本形式和方法。總共有60節課，前20節課包括-當你準備好進步時，可以添加其他課程。這個全面的應用程式包含的教訓包括：第1課基本腿部鍛煉2基本腿部鍛煉與扭曲3基本腿部練習前進與轉腿4基本腿部練習向前移動改變側側5基本手練習改變守衛手與扭曲 6 基本腿部練習靜態三重踢 7 基本腿組合練習前進與單踢勒森 8 基本手練習靜態直沖壓 9 基本手練習改變守衛手與邦索勒森 1

橄欖球訓練和訓練對於所有想玩和學習橄欖球比賽的人來說是必須的。有約218個教學指導視頻，包括前29個。 其餘部分可稍後輕鬆添加。範例課程： 連續防禦 - 福特學院訓練提示 024v3 移動後衛 - 福特學院訓練提示 03 基本拉傳球 - 福特學院訓練提示 04 清潔演示 - 福特學院訓練提示 05 半後衛傳球比賽 - 福特學院訓練提示 06 線外投擲 - 福特學院訓練提示 07 邊處理變化 - 福特學院訓練 提示 08thru 空間速度遊戲情況

指甲藝術正變得越來越流行，這個程式將説明您得到的速度在沒有時間，因為它利用了一些162個視頻演示，指南和教程所有指甲藝術的主題！前 22 節課包括在內，如果你想進一步進步或需要更多的想法，可以輕鬆地添加其他課程！教訓容易指甲藝術教程 月花 黑色 白點半月法國美甲設計短指甲切指甲藝術設計水彩花 - 手筆指甲藝術設計教程浪漫心心釘藝術教程 - 陶瓷花回家新娘正式舞蹈指甲設計短指甲藝術教程 - 國家浪漫拼湊模式玫瑰設計短指甲免費手白天夜花指甲 - 簡單

芭蕾初學者是一系列約83個視頻，將保持你的屁股幾個小時！前 23 個影片包含在內，其餘影片可以添加，當您希望瞭解更多。課程： 開始芭蕾步驟如何做芭蕾 Glissade 開始芭蕾步驟如何做小芭蕾跳躍開始芭蕾步驟如何做芭蕾伸展開始芭蕾步驟如何做一個 Plie 芭蕾位置開始芭蕾步驟如何做一個大蝙蝠芭蕾位置開始 步驟如何做一個皮克芭蕾舞運動開始芭蕾步驟如何做一個蝙蝠脫粒芭蕾位置開始芭蕾步驟如何做芭蕾鏈轉瓦加諾娃芭蕾舞學院 7 年級 Grbat 巴羅亞爾芭