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柯坦·克里婭是昆達里尼瑜伽的基本實踐之一。這個計時器將是一個偉大的助理，你在你的實踐柯坦克里雅。這種非宗教的、有數千年的歷史實踐可以適應幾種長度，但每天只練習12分鐘，已經證明可以減輕壓力水準，增加大腦中記憶核心區域的活動。根據阿爾茨海默氏症研究和預防基金會最近的研究，柯坦克里雅可以顯著減少阿爾茨海默病的危險因素，並扭轉其影響。從東方的角度來看，人們認為，在吟唱聲音時將舌頭放在嘴頂上刺激上部味覺上的84個子午線點。這導致大腦的有益生物化學