任何程式都可以告訴你少吃多動。 努姆是不同的。 Noom 久經考驗的基於心理學的方法可識別您根深蒂固的想法和觸發因素，並構建自定義遊戲計劃，説明您更快地養成健康習慣。 《紐約時報》以《女性健康》、《形狀》、福布斯、美國廣播公司等為報導，我們已經説明全球超過 4500 萬人養成健康習慣並實現健康目標。 使用 Noom 的人，在 16 周內平均減掉 18 磅！ 78% 的減肥者超過一年。 瞭解如何流覽您的環境、挑戰您的思想、掌握觸發器，並克服任何可能遇到的障礙。 無論是情感飲食、中午的渴望、社交飲食的困難，還是甜食，Noom 的科學支持解決方案都將説明您制定一個計劃，克服任何障礙，實踐更健康的習慣，直到您掌握這些習慣！ 您得到的： - 科學證明的心理方法，以"欺騙"你的身體建立健康的習慣，更快 - 靈活的輔導，旨在説明您設定和實現短期和長期目標，併為您提供所需的日常支援和問責 - 由您決定！ - 根據應用內活動和進度，從您的教練提供個人化的反饋 - 工具，跟蹤您的體重，食物，運動，血壓和血糖都在一個地方 - 互動內容，包含超過 250 種新文章，包括選擇您自己的冒險風格指南，#PsychTricks您的日常生活，無縫 - 更智慧的技術，即時識別您的挑戰，讓您走上正軌 - 定製膳食 + 鍛煉計劃，可將您的進度更上一層樓 - 我們最全面的食品資料庫，超過50萬個新的和更新的食品記錄選項和條碼，使您的體驗更好 - 一個屢獲殊榮的電池友好型計步器，可計算您的步數 我們的醫生、心理學家、營養學家和私人教練團隊創建了一門新課程，該課程採用最有效的行為改變研究和技術，並在每日咬大小文章和互動挑戰中提供這些課程，以教你改善健康所需的技能。
版本歷史記錄
- 版本 8.26.4 發佈於 2020-10-21
- 版本 8.11.0 發佈於 2020-10-13
更多錯誤修復和可用性增強功能，讓您保持狀態。 - 版本 5.1.0 發佈於 2016-10-05
錯誤修復和可用性增強