健身舞會是全世界數百萬人使用的精彩健身輔助工具。普拉提，瑜伽和許多其他健身機制利用許多有用的練習，可以使用這個球進行。 這個程式是一個令人難以置信的集合330容易遵循視頻課程健身房球，瑞士球，平衡球和鍛煉球鍛煉加上更多！ 課程太多，不能列出，但包括： 使用運動球調色臀部 使用練習球增強核心 使用運動球鍛煉你的下背部 使用運動球工作你的斜向 使用運動球鍛煉肩膀手臂 用運動球俯卧撐 用運動球鍛煉你的小腿 對角線擠壓鍛煉鍛煉在鍛煉球 使用運動球增強腹肌 如何在運動球上做 V - ups 使用運動球在手臂下工作 使用運動球鍛煉你的腹肌大腿 使用運動球加強腿筋 高級博蘇球練習練習球鍛煉 博蘇球速練習練習球鍛煉 查爾斯頓踢與博蘇球鍛煉球鍛煉 博蘇球跳練習球鍛煉 蹲與博蘇球鍛煉球鍛煉 基本博蘇球隆格鍛煉球鍛煉 木板與博蘇球鍛煉球鍛煉 側扭曲與博蘇球鍛煉球鍛煉 佩爾維奇傾斜與博蘇球鍛煉球鍛煉 博蘇球動力膝蓋鍛煉鍛煉球鍛煉 博蘇球膝蓋中繼器鍛煉球鍛煉球鍛煉 如何做轉彎跳躍與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做越野切換跳躍與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做一個蹲下和頂部組合使用博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做一個向後和向前隆格與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做一個 V 坐系列與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做一個隆格從木板與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做一個平臺向上推與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做側平衡與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做一個手臂捲曲與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做胸部按和飛與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做一個臀部屈曲器拉伸與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何加強你的核心與博蘇球練習鍛煉球鍛煉 如何調和你的下半身與博蘇球練習鍛煉球鍛煉 如何做先進的上半身鍛煉與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做舉重與博蘇球鍛煉球鍛煉 如何做肩部加強練習博蘇球練習球鍛煉 如何做博蘇球組合鍛煉 1 鍛煉球鍛煉 如何做博蘇球組合鍛煉 2 鍛煉球鍛煉 如何做博蘇球組合鍛煉 3 鍛煉球鍛煉 如何做博蘇球組合鍛煉 4 鍛煉球鍛煉 如何做博蘇球組合鍛煉 5 鍛煉球鍛煉 健身球 健身球練習 扁平你的鍋肚鍛煉視頻 失去你的愛手柄鍛煉視頻 2 瑞士球擠壓 4 瑞士球側擠壓 3 瑞士球直腿橋 5 瑞士球托索扭曲 6 瑞士球背延長 7 瑞士球滾出 8 瑞士球交替超人 9 瑞士球膝蓋塔克 10 瑞士球脊柱扭曲 11 瑞士球大小 12 瑞士球佩爾維奇傾斜 13 瑞士球筋捲曲 14 瑞士球四延長 15 瑞士球向上推 裡奇林健身瑞士球 Abs 和核心預覽 裡奇林健身瑞士球上半身預覽 裡奇林健身瑞士球下半身預覽 普瑞斯特嘻哈扭曲與瑞士球 金斯特羅瑟斯瑞士球鍛煉 和數百個更多！
版本歷史記錄
- 版本 3.1 發佈於 2012-01-18
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： Kelly Janusz
- 軟體性質： 免費試用
- 價格： $1.99
- 版本： 3.1
- 作業系統： ios