啞鈴鍛煉嘗試！缺少設備？被困在家裡， 只有啞鈴？也許你陷入了困境， 想嘗試一些不同的東西？不用擔心！這種啞鈴鍛煉可用於家庭或健身房建立肌肉品質。您也可以用它作為肌肉衝擊啞鈴鍛煉混合的東西。 Dumbbells 鍛煉只有家庭或健身房全身鍛煉專注於使用重型複合升降機， 並允許您最大限度地利用最少的設備最大化肌肉增益. 使用啞鈴鍛煉的主要好處是，除了鍛煉主要肌肉，啞鈴鍛煉也將需要從各種穩定肌肉的投入。 使用啞鈴鍛煉的主要好處是，除了鍛煉的主要肌肉，啞鈴鍛煉也將需要從各種穩定肌肉的投入， 以及. 我們沒有反對杠鈴， 但鄧貝爾鍛煉提供了更多的多功能性。你不需要太多的空間，你可以在任何地方找到它們，從最髒的酒店健身中心到你叔叔的車庫。我們把終極的僅啞鈴例程\mdash 放在一起，只要幾對重量，你就可以做。 使用啞鈴鍛煉可以讓你訓練你的身體的一側一次，這是偉大的治癒任何力量失衡，你已經發展。由於每個肢體都獨立移動，因此您的核心必須更加努力地支撐，以防止您向一側傾斜。你好，六包！ 這與在健身房式機器上鍛煉形成鮮明對比，因為健身房的肌肉是孤立的，並且是唯一被利用的肌肉。 啞鈴鍛煉允許共謀肌肉一起增長的力量，並防止肌肉群獨立發育和不同步。 作弊的一個例子是左右你的上半身向前和背部做二頭肌捲曲。雖然啞鈴運動將更容易執行這種方式，你實際上是欺騙自己在你的目標肌肉群的收益。
版本歷史記錄
- 版本 2 發佈於 2019-12-20
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 健康與營養
- 發佈者： High Soft App
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 2
- 作業系統： android