Stress Reduction Audio 1.3.2
軟體性質： 免費 檔案大小： N/A
使用者評分： 3.0/5 - 2 評分
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關於 Stress Reduction Audio
想要更好地學習如何放鬆和找到一些緩解壓力？減壓音訊包含兩種引導放鬆技術，以引導您完成更完全放鬆的過程。有些人發現這些技術有助於晚上睡覺。此外，該應用程式包括一些和平的性質的聲音，可用於説明入睡。
這個免費版本的應用程式包括廣告和流從互聯網的音訊（所以數據速率可能適用於您的運營商，如果不使用Wifi）。完整版允許您將完整的音訊檔下載到您的設備，而不是從遠端伺服器流式傳輸這些文件，並且不包含廣告。
包括兩種放鬆技巧以及寧靜和放鬆的背景音樂。
1. 放鬆和呼吸 - 引導你通過放鬆你身體的所有肌肉結合深呼吸運動。（7 分 40 秒）
2. 放鬆和可視化 - 這種技術是一個溫和的自我催眠程式，包括放鬆你的肌肉，頭腦，和想像一個和平的場景。這經常是最愛。（15 分鐘）
注意：這些技術不是用於治療任何情緒或身體狀況。相反，這個程式是為那些想要學習許多技巧之一，以應付日常生活的壓力的人。如果心理治療師推薦，它可以用作更大的治療計劃的一部分。