Relax Me 1.0

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關於 Relax Me

放鬆我的目的是説明你精力充沛和放鬆,隨時隨地。它基於一種研究良好的治療技術,稱為漸進性肌肉鬆弛(PMR)。PMR 是一種基於正念的方法,通過緊張和放鬆身體的各種肌肉群來減輕壓力和焦慮。PMR的有效性已經證明在個人經歷壓力頭痛,焦慮,高血壓,失眠,慢性疼痛,和其他幾個壓力相關的條件。