Marine Corps PT Calculator - USMC Physical Fitness
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關於 Marine Corps PT Calculator - USMC Physical Fitness
** 完全更新以符合 USMC 2017 標準 ** 海軍陸戰隊 PFT 應用程式是為海軍陸戰隊誰需要一個快速和簡單的解決方案來計算，記錄和繪製您的美國海軍陸戰隊 PFT， CFT 和 BCA 分數. 海軍陸戰隊健身計劃有兩個主要組成部分 - 體能測試和海軍陸戰隊戰鬥健身測試（CFT）。 海軍陸戰隊體能測試： PFT 是半年一次的評估。PFT 由三個事件組成：上拉、腹部嘎吱作響和 3 英里跑步。所有 PFT 事件將在單個會話中進行，持續時間不超過 2 小時。海軍陸戰隊從一個事件到下一個事件的運動應該有足夠的時間恢復，伸展和喝水。 拉動起來： 此事件未定時，您的分數取決於在離開欄之前可以完成多少上拉。 腹部擠壓： 您的分數由在 2 分鐘時間限制內可以完成的危機數決定。 3 英里運行 此事件是定時的，您的分數取決於完成運行所用的時間。 為了通過半年一次的體能測試，您必須執行下圖所示的最低可接受性能要求。此外，您必須有足夠的整體積分來滿足三等健身要求。 身體組成程式 海軍陸戰隊身體組成計劃是基於健康和性能，而不是基於外觀。當海軍陸戰隊員的體重和身體脂肪超過最大限制時，他們未能達到這些標準。像海軍陸戰隊 PFT 的 BCP 每半年進行一次。 海軍陸戰隊戰鬥體能測試（CFT）： CFT 旨在使海軍陸戰隊為當代作戰行動的實戰性做好準備。個人準備情況將要求身著戰鬥服的海軍陸戰隊員衝刺一個定時880碼，從肩部高度反覆舉起30磅重的彈藥，反覆飛行兩分鐘，並執行一個火力機動事件，這是一次300碼的定時穿梭運行，其中海軍陸戰隊員按大小配對，執行一系列與戰鬥相關的任務。 每個事件將分別評分和定時。男、女海軍陸戰隊員將執行相同的任務，但將不同等級進行分級。