Intervals - Timer for Workouts (Tabata, HIIT, etc)
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關於 Intervals - Timer for Workouts (Tabata, HIIT, etc)
間隔是鍛煉的計時器，如 Tabata、高強度間歇訓練 （HIIT） 和其他定時例程。 特徵 ●快速建立並保存您自己的間歇鍛煉。 ● 輕鬆為 Tabata 和 HIIT 鍛煉建立有時態的例程。 •#9679; 偉大的內置預設，以快速啟動您的鍛煉。 ● 與蘋果的 HealthKit 完全整合。 蘋果手錶應用程式 ● 包括功能齊全的蘋果手錶應用程式 ● 鍛煉有助於活動環 •#9679;在鍛煉過程中查看您的心率和卡路里 完全支援蘋果的健康套件 ● 節省鍛煉和鍛煉資料（心率和卡路里） •#9679;查看鍛煉期間的心率和卡路里 什麼是塔巴塔？ Tabata 是一種高強度的間歇訓練，交替進行高強度鍛煉和短休息時間。典型的 Tabata 鍛煉包括 20 秒的鍛煉，然後休息 10 秒，重複 8 輪。 Tabata 已被證明在改善心血管健康方面非常有效和高效。