Hundred Pushups 1.2
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關於 Hundred Pushups
如果你真的想增加你的力量,按照這個六周的訓練計劃,你很快就會完成100個連續俯卧撐!
認為你不可能這麼做嗎?我想你可以!所有你需要的是一個好的計劃,大量的紀律和每周約30分鐘,以實現這個目標!
毫無疑問, 你們中有些人已經可以連續做 50 個俯卧撐了, 但讓我們面對現實吧, 你們是少數派。你們大多數人讀這篇文章甚至不能管理 20 個俯卧撐。事實上, 我相信你們很多人甚至不能做 10 。
但是,你屬於哪個組並不重要。如果你遵循漸進式俯卧撐訓練計劃, 我肯定你很快就能做 100 個俯卧撐了!
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