5/3/1 Workout logger - 531 6.3
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關於 5/3/1 Workout logger - 531
溫德勒 531 計算機 5/3/1 應用程式計劃日誌和跟蹤您的吉姆溫德勒的功率提升 5/3/1 和超過 5/3/1 鍛煉計劃。 不再在健身房擺弄列印的電子錶格。 輸入您當前最多 1 個代表，應用程式將計算和管理您的 Jim Wendler 的 5/3/1 進度和鍛煉計劃。 該應用程式將自動佈局每個鍛煉日的重量和代表。 大量的定製是可用的，使吉姆溫德勒的5/3/1計劃定製，以實現自己的目標。 溫德勒 5/3/1 功能 - 根據您目前的升降機計算最多一個代表 （IRPM） - 可配置培訓最大百分比 - 包括預熱套件 - 無聊， 但大集包括 - 支援不同的代表計劃 5/3/1、3/5/1、8/6/3 和 5/5/5 - 自定義無聊，但大集百分比 - 16 個預先定義協助練習（ 可訂製 ） - 可以添加您自己的協助練習 - 板計算機顯示要載入的板 - 不同長度的休息計時器 - 千克/磅支援 - 進度圖顯示您當前最多 1 個代表和體重 - 跟蹤您的體重 - 包括小丑套裝 - 第一組最後一套 （ AMRAP 與自訂變體 ） - 三維援助練習範本 - 主升降機的可配置桿重量 - 與蘋果健康集成。鍛煉資訊推送到蘋果健康。 該應用程式的試用期為3周。在此試用期內，所有功能均可用。 試用期結束后，需要"5/3/1 Pro"功能才能繼續記錄 5/3/1 鍛煉。 此外，還需要"協助鍛煉"功能才能繼續記錄輔助鍛煉。 這個程式不附屬於溫德勒先生（程序的建立者）。請買他的書，充分利用531背後的想法！