Beat Social Phobia with Andrew Johnson 1.1
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關於 Beat Social Phobia with Andrew Johnson
引導冥想，説明您克服社交恐懼症和焦慮，在具有挑戰性的社交場合。 進入社交場所和聚會，感到自信，沒有焦慮或壓力。使用這些放鬆技巧來建立自尊，並賦予自己積極的意圖和肯定。 通過簡單而強大的消息，擊敗社交恐懼症將説明您： 轉變心態，增強心理彈性。 •公牛;在社交環境或困難的情況下感覺強大。 •公牛;即使在不舒服的情況下，也感到放鬆。 •公牛;確保你有一個積極和驚人的一天，儘管社交恐懼症。 如果你需要一個日常的自我護理提醒，你可以在社交環境中茁壯成長，然後立即下載這個程式。 減壓，改善你的心態，睡得更好，增加你的自信，通過引導冥想，正念會議和積極的資訊和積極的資訊更健康;等等。 正念專家、教練和治療師安德魯·詹森多年來一直通過引導放鬆、冥想、自我護理工具和呼吸練習幫助人們應對生活的挑戰。 他最暢銷的專注應用程式系列有各種各樣的內容來説明你，無論你正在尋找方法，以減少壓力和焦慮，減肥，改善你的健康和信心，學習放鬆技巧，等等。 主要特點： •公牛;短冥想，你可以在任何地方做：在工作，通勤，在家裡，步行。 • 公牛;鼓舞人心的會議，幫助您應對生活的挑戰，保持冷靜和發現清晰。 •公牛;正念的故事和談話，以説明您建立更好，健康的習慣。 •公牛;冥想，以説明您感到靈感，並找到動力，吃好，鍛煉和停留 身體和心靈都健康。 •放鬆技術和工具，説明您每晚睡得更好，喚醒感覺 精力充沛，神清氣爽。 •公牛;呼吸練習和平靜的冥想焦慮，恐慌發作和壓力緩解。 •公牛;冥想會議，以阻止焦慮在其軌道和釋放壓力。 如何獲得更多？ 用心開始新的一天，保持積極的感覺，並全天受到啟發，通過一系列引導冥想，以説明在艱難或緊張的時刻。通過強力午睡增強你的能量，保持專注，以擊敗拖延，然後漂移使用深度睡眠冥想一個寧靜的夜晚。 把安德魯當做你個人正念教練，在最需要他的時候總是在那裡幫忙。