10000+ Low Fat Recipes 4.0
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關於 10000+ Low Fat Recipes
無論您是節食還是只是想吃得更健康，請查看我們的低脂食譜庫，這些食譜仍然味道不香。這些健康食譜從我們最喜歡的收藏輕描淡寫卡路里，但絕對不是味道。如果你想整天吃得健康，試試這些低脂早餐、低脂肪午餐和低脂肪甜點。 您可以按類別流覽此應用程式中的食譜，按配方名稱搜索配方，甚至可以選擇配料標準並搜索相關配方。您甚至可以喜歡食譜，並將其添加到您的"我的收藏夾"部分。 健康的生活等同於低脂肪食譜。大多數人，尤其是那些患有或患有心臟病、膽固醇問題或肥胖症的人，都是如此。這種飲食的基本思想是減少壞脂肪（飽和脂肪和反式脂肪酸）。 吃健康的低熱量膳食並不意味著你必須犧牲口味。相反，它是適應你最喜歡的食物與一點點扭曲（微小的變化）。降低食物中的脂肪的一些技巧。嘗試用不粘的烹飪噴霧代替脂肪（黃油或油），或選擇液體油而不是固體脂肪，如橄欖油。燒烤，烘烤，蒸汽，或使用其他慢煮方法，而不是煎。如果炒菜，則保持油量最小或代之以肉湯。盡可能使用無脂牛奶、低脂乳酪、酸奶油、優酪乳和奶油。 用無脂肪的調料、莎莎醬等無脂肪選擇代替油性、奶油味的調料和澆頭。