此應用程式是腹部鍛煉和胸部鍛煉的類別- Abdomin 啞鈴鍛煉 - 阿卜多明球鍛煉 - 阿卜多明杠鈴鍛煉 - 胸部啞鈴鍛煉 - 胸部球鍛煉 - 胸部杠鈴鍛煉鍛煉時鍛煉， 這是標準， 專注於你的一般健身， 而不是你的身體的一個特定區域.然而，如果你決心得到一個色調的腹部和胸部，你可以這樣做與有針對性的鍛煉程式。只要記住，你不能失去多餘的脂肪，可能覆蓋這些領域沒有至少30分鐘的心血管鍛煉每週五次燃燒卡路里和脂肪。啞鈴可能甚至比肋骨關節的濕納普更有用。它們很小，所以你可以將它們從一個區域移動到另一個區域。它們很容易儲存，所以你可以在家裡鍛煉。它們用途廣泛，因此您可以與它們一起處理每個身體部位。而且它們很有效：使用啞鈴，你單獨工作身體的一部分（這意味著強壯的一面無法補償弱者，就像杠鈴一樣）。您可以用啞鈴代替大多數杠鈴動作，或者嘗試這種啞鈴特定的電路。你可能知道，力量訓練通過建立瘦肌肉質量來促進新陳代謝。但是，如果你認為你需要泵鐵來收穫好處，再想想。有了運動球和一點空間，你可以建立肌肉和增加你的新陳代謝杠鈴練習提供了一個簡單，便宜和有效的方法來瞄準你身體的每一個主要肌肉群。與杠鈴練習相關的資訊和插圖按主肌肉群分組。注意：此應用程式是廣告支援。關鍵詞：腹肌鍛煉，六包，胸部鍛煉，啞鈴鍛煉，球鍛煉，杠鈴鍛煉，腹部鍛煉，肌肉建設。
版本歷史記錄
- 版本 1.5 發佈於 2013-06-21
若干修復和更新 - 版本 1.5 發佈於 2013-06-21
軟體細節
- 軟體分類： 首頁 + 愛好 > 其他
- 發佈者： Mobileapptray
- 軟體性質： 免費
- 價格： N/A
- 版本： 1.5
- 作業系統： android