這種腹肌鍛煉包含鍛煉計劃，在42天內執行被稱為有氧威德六（有氧六的魏德）。 主要特點： - 每日腹肌鍛煉 - 只有 6 個練習 - 完美的腹肌， 只需 6 周 - 無設備家庭鍛煉 - 自定義鍛煉或使用預設 - 檢查照片的進度 - 監控您的體重和腰圍 - 鍛煉期間可編輯的語音留言（通過文字到語音服務） 免費應用程式版本由應用內廣告支援，並存在一些限制。 專業版中更多： 不多 - 它更像是捐贈/感謝手勢。 - 您支援開發此應用程式和其他 Caynax 應用程式，:) - 無廣告 - 更改練習順序 - 深色應用程式主題 通知： 此應用程式不應用作私人教練。在開始訓練之前，詢問健身教練你應該如何進行每項鍛煉。 如果你有肥胖問題，你可能沒有注意到這些練習的結果（扁平胃）。 這種鍛煉不是旨在失去腹部脂肪，但得到平坦，肌肉腹肌/六包。 如果你想燃燒身體脂肪嘗試： 凱納克斯 · 希特 與塔巴塔鍛煉 凱納克斯家庭鍛煉 與 Hict 鍛煉或其他塔巴塔變化 權限： READ_PHONE_STATE。 - 用於檢測來電和暫停鍛煉。 RECEIVE_BOOT_COMPLETED。 - 在電話啟動后開始提醒服務。 ACCESS_NETWORK_STATE， 互聯網 - 廣告，檢查新的應用程式版本，谷歌分析，火基分析。 WRITE_EXTERNAL_STORAGE/READ_EXTERNAL_STORAGE。 - 備份/恢復設定，在 SD 卡上存儲生成的 TTS 檔。 WAKE_LOCK。
版本歷史記錄
- 版本 9.21.1 PRO 發佈於 2020-10-28
小小的改進。 - 版本 9.5.3 發佈於 2016-12-07
9.5.3，在拍攝照片時修復了 Android 7+ 設備上的錯誤。，9.5.1，修復了 Android 版本低於 4.3.9.5 的設備上的 TTS 生成，添加了 Android 7.1.1.1 支援. 、小錯誤修復從 9.4.x 應用程式版本.，9.4.x （\bug 修復）， 添加了改進的 &;share 報價 &; 選項.，鍛煉視圖中的內部更改.，9.3.1，增加了難度級別.，9.1.x （[bug 修復），新 "關於練習"視圖，可選擇運行"練習演示"。 - 版本 5.4 發佈於 2013-06-27
若干修復和更新