7-Minute Scientific Workout 3.1.1

軟體性質: 免費 ‎檔案大小: 1.57 MB
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您的私人教練7分鐘鍛煉 在 ACSM 的健康與健身期刊上傳播

應用程式

該應用程式支援你做鍛煉,提供10秒和30秒間隔的時間,並提供有關鍛煉的音訊提示。 請觀看視頻,瞭解並聆聽其工作原理。

歷史 允許您輕鬆追蹤您的培訓時程表。

成就 是賺取,例如連續10天做鍛煉。

排行榜 (基於每周的鍛煉)允許您比較您的訓練努力與你的朋友和公眾的訓練努力。

鍛煉

這種高強度電路培訓是科學開發和放在一起,以提供最大的結果,以最小的投資。你只需要一把椅子,一堵牆和大約7分鐘的時間。

運動順序允許全身鍛煉顯著增加心率,而下、上、核心運動功能,以保持心率增加,同時發展力量。

有關全文,請參閱 ACSM 的健康與健身雜誌,2013 年 5 月/6 月HTTP://goo.gl/28ktZ

版本歷史記錄

  • 版本 3.1.1 發佈於 2013-10-14
    版本 3.1,* 您現在可以共用已完成的鍛煉(以及您過去 30 天內完成的鍛煉數量)
  • 版本 2.3 發佈於 2013-06-24
    若干修復和更新

軟體細節